Move Well

Yoga・Pilates・ジャイロキネシス®・ジャイロトニック®

疲れにくく、気持ちの良いおからだへ、よりよい動きを　

ＹＯＧＡ

Pilates　・　pfilAtes™

ジャイロキネシス®・ジャイロトニック®

ジャイキネシス®

ジャイロキネシスTM・メソッドは身体全体に働きかけるエクササイズです。エネルギーの流れを開放し、神経系を刺激します。リズミカルで流れるような動きの連続により身体の可動域を広げ、身体の機能を強化します。

ジャイロトニック®

ジャイロトニックTM・メソッドは身体全体に働きかける個性的でユニークなエクササイズです。エネルギーの流れを開放し、神経系を刺激します。身体の可動域を広げ、身体を鍛えて効率的な動きを可能にします。

ヨガ、太極拳、ダンス、水泳のエッセンスをひとつにしたジャイロキネシス®の"流れるような動き"を、ユニークで独特な木製のマシンを活用して行うのがジャイロトニック®のエクササイズです。

全身運動となり、からだに優しく、芯から隅々まで動かすことを意識できます。
ジャイロキネシス®同様に、「あるがまま、調和のとれた心地よい気分を味わって」

背骨本来の機能にフォーカスした曲線的、螺旋的な動きをふんだんに取り入れて、呼吸との調和とリズムを大切にしています。

カラダ全体が穏やかな刺激によって無理なく活性化され、様々なストレスからの解放と、内側と外側の両方に対して質の良い"自然な調和のとれた動き"を体感できるのがジャイロトニック®のエクササイズです。

マタニティ・産後・ママベビー・キッズクラス

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　※産前産後は医師の許可をいただいてからとなります